TRAININGSZEITEN DES AC HÖRBRANZ
Für kommende Erfolge trainieren und schwitzen wir zu nachstehenden Zeiten:
| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa. | |
| ANFÄNGER | 17.30 bis 19.00 Uhr | |||||
| SCHÜLER A + B | 17.30 bis 19.15 Uhr | 17.30 bis 19.15 Uhr | 17.30 bis 19.15 Uhr | Kadertraining im RZW jeden 3. SA | ||
| MÄDCHEN | 17.30 bis 19.00 Uhr | |||||
| ALLGEMEINE | 19.30 bis 21.30 Uhr | Kadertraining im RZW jeden 2. Mi | 19.30 bis 21.30 Uhr | 19.00 bis 21.00 Uhr | ||
| FRAUEN | 19.00 bis 21.00 Uhr | |||||
| SENIOREN | 19.30 bis 21.30 Uhr |
Anfänger : ( Altersgruppe ca. 5 – 8 Jahre )
Das Anfängertraining bereitet unsere Schützlinge auf die ersten Turniereinsätze vor. Im Vordergrund stehen Koordination- und Konditionsübungen mit ersten einfachen Ringtechniken. In dieser Phase gilt es vor allem, ohne Leistungsdruck, SPASS an der Bewegung und SPASS für den Ringsport in der Gruppe zu finden. Besucht werden ausschließlich spezielle Anfängerturniere in Vorarlberg und im grenznahen Ausland. Anfängerturniere werden ausschließlich im freien Stil ausgetragen. „Gewicht machen“ absolut tabu !
Schüler : (Altersgruppe ca . 8 – 14 Jahre )
Im Schülertraining werden die ersten erlernten Ringtechniken aus dem Anfängertraining präzisiert und durch neue Ringtechniken erweitert. Erlernt werden im Schülertraining der griechische sowie der freie Ringstil. Zusammen mit unseren Trainern werden erste sportliche Wettkampfziele definiert. Besucht werden Landes- und Bundesmeisterschaften, nationale und internationale Turniere im In- und Ausland.
Allgemeine : (Altersgruppe ca . 14 – 60 Jahre )
Mit sportmedizinischer Unterstützung werden zusätzlich zu speziellen ringsporttechnischen Trainingseinheiten auch verstärkt Kraft- und Ausdauer trainiert.
Frauen : (Altersgruppe ca . 14 – 60 Jahre )
Die weiblichen Mitglieder oder Ringerfrauen und Freundinnen profitieren jeden Mittwoch vom reichen Erfahrungsschatz einer Fitnesstrainerin. Mit Spaß trainieren die Frauen an ihren Problemzonen oder einfach nur um fit zu bleiben.
Senioren : (Altersgruppe ca . 40 – 99 Jahre und darüber )
Lockere Dehnungs- und Bewegungsübungen, Saunagänge, Radfahren für die „erfahrenen Jahrgänge“. Auch hier steht nicht der Leistungsgedanke sondern der SPASS an der Bewegung in der Gruppe im Vordergrund.